私のハイセンシティブさについての分析

こんにちは。kazです。

今朝、夫と、私の完璧主義的な、ハイセンシティブな性格について語る時間があり、

自分のことをまた深く知れたので、それを書きます。

昨晩、私と子どもたちはママ友の集まりに出かけ、夫は飲み会でした。

子どもたちは保育園後に出かけて疲れ切っていたので、

帰宅してすぐにお風呂、歯磨き、すぐにベッドに行き眠るという工程で動きました。

眠ったところで夫が帰宅、

流しに残っていた洗い物を片付けようとしたら、

「やっておくから、いいよ」

と言われ、少し迷いましたが、お願いすることにしました。

その迷いは、

目の前に散らかった状態のものがあると、まず片付けてから、次のことに移りたい、

という私の性格からきているもので、片付けてから休みたいなと思ったのです。

でもそういう自分の完璧にやりたい性格に、

敢えて抵抗するようにしているところもあり、

今回はお願いをしました。

翌日、起きてみると、

案の定、やっていない、（やらないだろうな、という気もしていた）

その状態で、子どもたちのお腹すいたーに応えるために調理を始めなければならないことに、イライラしてきた・・・

しかも、洗い立てのクッションカバーに、洗っていない飲み会後の髪で寝ていた、

ということも重なり、

もうちょっとちゃんとして！考えられない！という思いが湧き出ました。

でもけんかにならないのが、私が変わったところ。

さて、なんでこんな思いになったのか、分析を始めます。

どちらか一つだったら、ここまでイライラしないのか？

おおらかな人だったら、結果は違うのか？

プラスの要素でなくマイナスの要素ばかり見ているからなのか？

子どもに対しても同じような心の動きでイライラが生じるのか？

分析の結果わかったことは、

私は、そもそも満たされ容器がどデカいということ。

プラスの出来事があったら、ドバドバと容器に注がれるし、

マイナスの出来事があったら、ドバーっと抜けていくイメージ。

振れ幅が激しいし、エネルギー使うし、なかなか満たされない。

（ちなみに、夫は容器が小さく、振れ幅も小さいから、いつも安定しているイメージ。）

逆にそれは、感受性が高いということでもある、という気づきもありました。

小さなことでも感動したりハッピーな気分になれたりできる。

でも枯渇しやすい・・・

イメージなだけで、しっくりこない部分もあります。

夫も、それって容器が小さいってことなんじゃない？とまだ言っています。

正解はないので別にそこはこだわるところじゃありません。

重要なのは、

自分ってこんなところがあるって客観的に知っておくこと。

そうすると、出来事に対して自分はこんな反応をするんだ、

自分も相手も傷つけないように、じゃあこう対処しよう、となるのです。

感受性が強いからなのか？一気にヒートアップして自分を見失うことがよくありました。

それが自分を、時には相手をも傷つけてしまうことがありました。

いえ、まだ現在進行形で、あります。

今は、出来事に対して、何か心がソワソワ、ザワザワするのを感じたら、

自分を知るチャンスだ！と捉えています。

そこで自分の心なり考えなりを分析して、客観的に捉えることで、

成長につなげています。

けっこう癖になります。面白いですよ。

それをこうやってアウトプットさせてもらって、強化していくことが

また成長になります。

こんなふうに考える余裕や気づきをもらえること、成長できること、

恵まれた環境にいることに感謝です。